Yin-Yoga

In dieser Yoga-Form erreichen wir die Faszien, das tiefe Bindegewebe, Sehnen und Knorpel. Diese können sich durch die lange Haltung in den Positionen langsam aber stetig dehnen. Faszien benötigen nämlich, je nach Stärke, ausreichend Zeit, für den Dehnungsvorgang. Im Yin-Yoga ist sie gegeben! Die Haltungen wirken sehr tief nach innen, sowohl auf körperlicher als auch auf energetischer Ebene. Sie fördern die Beweglichkeit und Kräftigung.

Wenn man sich nach einigen Minuten aus der Position begibt, in Shavasana neutralisiert, erhalten die Faszien, wie auch die Sehen und Bänder die Möglichkeit, Flüssigkeit aufzunehmen, was ihnen ihre Elastizität erhält. Elastische Faszien halten unseren Körper flexibel.