Rückzug – Herbst/Metall – Yin-Yoga-Session,  Abschluss Yoga-Nidra

Sontagtag, 27. Oktober 2024, 14:00-17:00 Uhr

Das Element Metall steht für den Herbst, das kleine Yin, dem Teil, welcher sich nach innen zurückzuziehen beginnt, genau wie die Natur. Die Blätter fallen, die Vögel ziehen in den Süden und auch wir ziehen uns zurück. Wir widmen uns der Phase des Rückzugs, dem Loslassen, dem Abschied und der Konzentration auf das Wesentliche. Die Phase der Erde stand für die nährende Mutter, das Metall steht für den strengen Vater.

der TCM werden die Meridiane von Lunge und Dickdarm dem Metall zugeordnet, so auch Atmung und Sprache. Ein schwach ausgeprägtes Metall lässt uns anfällig für Infekte werden oder unterstützt die Traurigkeit. Es gilt das Metall zu stärken, um damit den Mut und die Klarheit zu stärken. Somit wird die Praxis Übungen für den Dickdarm und Lungenmeridian beinhalten, wie auch Atemübungen und eine Meditation, die hier unterstützend einwirken.

Abgerundet wird der Workshop mit einer Yoga-Nidra-Session, dem Schlaf der Yogis, bzw. der Königin unter den Entspannungsübungen.
Yoga-Nidra ist mehr, als nur eine Entspannungsübung: Es ist ein Zustand zwischen Schlafen und Wachen, bei dem unser Körper entspannt, während unser Geist auf einer tiefen Ebene arbeitet. Während Yoga-Nidra beobachtet unser Geist die körperliche Entspannung und kann gleichzeitig selbst entspannen. Es gibt Studien darüber, dass regelmäßiges Praktizieren von Yoga-Nidra Herz-Kreislauf-Erkrankungen, psychosomatische Störungen, Schlaflosigkeit, hohen Blutdruck und multiple Sklerose verhindert, lindert oder sogar heilt. Zudem werden alle Selbstheilungskräfte des Körpers aktiviert.

Yin-Yoga kann von erfahrenen, wie auch völlig unerfahrenen Teilnehmern praktiziert werden.

Konditionen:
Pro Workshop: 60,00 Euro
Für Early Bird-Buchungen bis 28. September 2024: 55,00 Euro pro Workshop.
Wer alle vier Workshops bucht, bekommt einen Rabatt von 15% auf die 240,- EUR eingeräumt
Der Workshop findet statt, wenn sich mindestens 5 Teilnehmer/innen angemeldet haben.

Zahlungsmodalitäten:
Mit eurer Zahlung sichert Ihr euch den Platz. Sie ist bindend!
Bitte gebt auf dem Überweisungsträger im “Betreff“ den Workshop-Namen und das Datum des Kurses an, damit ich die Zahlungen zuordnen kann!
Bei Stornierung innerhalb von 8-14 Tagen vor Beginn des Workshops fallen Stornokosten in Höhe von 50% der Workshop-Gebühr an. Bei einer Absage
innerhalb von 7 Tagen vor Workshop-Beginn, wird der Gesamtbetrag einbehalten.

SPK Oberhessen
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Betreff: Workshop-Namen und Datum

Anmeldung:
bitte per E-Post unter: [email protected]