Mobility-Training

Mobility Training ist ein ganzheitlicher Trainingsansatz, der darauf abzielt, die Beweglichkeit und Gelenkbeweglichkeit zu verbessern. Es kombiniert Elemente wie dynamisches Stretching, Muskelkraftübungen und myofasziale Selbstmassage. Mobility Training zielt darauf ab, den vollen Bewegungsradius (Full Range of Motion) in den Gelenken zu erreichen.