Pranayama

Als Pranayama werden die Atemübungen im Sanskrit bezeichnet, die in die Hatha-Stunde oder auch in die Hatha-Flow-Stunde eingebaut werden können. Sie fördern eine innere Ruhe und Ausgeglichenheit, weswegen es auch Stunden gibt, in denen nur geatmet wird. Regelmäßige Atemübungen haben einen ähnlichen Effekt, wie Meditation.