Yin-Yoga

Yin Yoga ist ein meditativer, langsamer Yoga Stil mit einer enormen Tiefenwirkung. Bei der Yin-Form des Yoga ist der Blick nach innen gerichtet. Wir sind Reisende, denen es um den Weg und nicht um das Ziel geht. Zentral sind Qualitäten wie Abwarten, Still werden, sich in den Körper und Moment fallen lassen und Gewahrsein. Yin Yoga benutzt vorwiegend liegende und sitzende Asanas, in denen wir den Körper über mehrere Minuten in die Stellung hineinschmelzen lassen. Diese weibliche, auf den ersten Blick passive Form des Yoga wirkt durch vollständiges Loslassen, das innere Lächeln und die mentale Entspannung. Aber auch Zeit, Schwerkraft und das eigene Körpergewicht arbeiten für uns und lassen uns immer tiefer in die Stellung sinken

Lang, tief, ruhig, das ist Yin Yoga, in wenigen Worten beschrieben. Von außen betrachtet sieht eine Yin-Yoga Klasse sanft und beschaulich aus. Drei bis fünf Minuten – Fortgeschrittene auch länger – verbleiben die Yoginis in den einzelnen Asanas. Dazwischen legen sie sich zum Entspannen in Savasana. Von innen erlebt, findet ein intensiver und anspruchsvoller Prozess des Wartens, des Still- und Weichwerdens und Geschehenlassens statt: in Körper, Atem, Geist und Seele.