OPEN YOUR HEART

Sonntag, 22. März 2020, 14:30-17:30Uhr

Viele Yogis haben Angst vor Rückbeugen, weil sie anschließend Rückenschmerzen bekommen. Oder trauen sich nicht, sich auf eine tiefere Praxis der Rückbeuge einzulassen, denn hier wird Schritt für Schritt der Brustbereich und die Vorderseite des Körpers gedehnt. Die Atmung verbessert sich, weil durch das Loslassen ein tieferes Atmen ermöglicht wird. Wir sprechen dann davon, dass “unser Herz aufgeht“. Deswegen auch die Bezeichnung “Herzöffner“. Mit Rückbeugen arbeitet man gegen den Rundrücken oder abgerundete Schultern, die schlechte Körperhaltung, die durch das stundenlange Arbeiten am PC entstehen kann. Durch diese Rundung wird die Atmung flacher und schränkt die Lungenkapazität ein. Herz-Kreislaufprobleme, bis hin zu Magen-Darmstörungen, sind die Folgen. Dem kann man mit einer ausgewogenen Yoga-Praxis entgegen wirken.

In diesem Workshop wird unsere Praxis die Schultern, die Vorderseite des Körpers dehnen und die Brust öffnen, werden die Muskeln gestärkt, die Schulterkraft unterstützt und die Möglichkeit gegeben, zu fühlen, wie frei der Oberkörper sich anfühlt, wenn wir entsprechend vorbereitet in die Rückbeuge gehen.

Der Workshop findet in Dortelweil, Industriestraße 10, Parterre links, statt.

Energieausgleich:
pro Teilnehmer: 45,00€
Für Early Bird-Buchungen: 40,00 Euro pro Workshop.
Wer bis zum Jahresende alle vier Termine bucht, erhält zusätzlich einen Rabatt von 15%.

Zahlungsmodalitäten:
Mit eurer Zahlung sichert Ihr euch den Platz. First come, first save!
Bitte gebt auf dem Überweisungsträger im “Betreff“ die entsprechenden Workshops an, damit ich die Zahlungen zuordnen kann!

SPK Oberhessen
BIC: HELADEF1FRI
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Betreff: Workshop am ….

Anmeldung:
bitte per E-Post unter: info@yogaparampara.de